Da diverso tempo si sente spesso parlare di dieta DETOX ogni dieta ha il suo momento ed il suo nome ed in genere dal nome si riesce ad intuire su cosa sia basata, mentre DETOX di per se non ci rileva nulla, andiamo quindi a capire cos'è e come funziona.
Detox è una dieta lampo un regime alimentare che offre due benefici, dimagrimento ma sopratutto disintossicazione, la durata è variabile ed a scelta la si può seguire per 3 o 7 giorni e prevede l'eliminazione di zuccheri raffinati, di carne, fritti, pasta, pane e formaggi ( voi direte e ti credo che dimagisci) certo perchè la Detox come tutte le "diete" non fa miracoli la parte più importante spetta a noi e si chiama forza di volontà.
Sinceramente trovo più corretto chiamarlo regime alimentare ed è tanto in voga perchè alla fine sette giorni di "attenzione" a ciò che mangiamo non costano nulla quindi perchè non provarci ?
Ma torniamo alla Detox, escludendo gli alimenti sopra elencati si riesce già a sgonfiarsi, togliere pane e pasta di per se da i suoi risultati, dobbiamo però aggiunge di base molta acqua per l'idratazione e perchè ci aiuterà ad eliminare le tossine perchè la DETOX agisce depurando il fegato, con benefici su tutto il corpo e sulla pelle.
Solitamente si sceglie la DETOX dopo periodi in cui abbiamo esagerato con l'alimentazione,classico esempio dopo le feste di natale, gli alimenti base della DETOX sono , BARBABIETOLE ROSSE, MELOGRANO,ACQUA (TANTA), FINOCCHI, MIRTILLI, PAPAYA, CARCIOFI, SEMI DI LINO, ALGHE MARINE, CRESCIONE,AVOCADO,LIMONI solitamente si fa un mix di questi elementi in centrifugati o si integrano nella nostra alimentazione anche singolarmente, per i più pigri, esistono già dei composti in polvere con un mix di tutti questi alimenti che, basta aggiungere a dell'acqua un cucchiaino di DETOX già preparato mescolare bene ed il gioco è fatto, non ci resta quindi che bere il composto.
Un altro metodo oltre ai centrifugati o ad integrare questi alimenti singolarmente, è bere le acque detox, avete presente quelle immagini di boccali di acqua che si vedono ultimamente nel web e su tutte le scrivanie delle blogger? Si quei boccali di acqua con dentro pezzi di frutta? Ecco quelle sono le acque DETOX basta mettere dentro pezzi di frutta che aromatizzano l'acqua e che rilasciano le loro vitamine, il risultato sarà una bevanda fresca e gustosa che ci aiuterà a depurare il corpo con l'espulsione delle tossine i nostri ospiti indesiderati.
L'alimento simbolo della DETOX è la barbabietola rossa, ricca di vitamine, sali minerali, zinco e ferro aiuta il fegato ad eliminare la "spazzatura" che abbiamo cumulato, troverete infatti alla base di ogni centrifugato la barbabietola rossa. I benefici immediati e visibili di questa dieta saranno la pancia piatta ed una pelle sana e luminosa, che aggiungere questa dieta ci piace, soprattutto perchè è breve e non prevede grossi sacrifici, che per noi pigre non è poco.
Spero di aver chiarito un pò i dubbi su questa famosa dieta del momento, che altro aggiungere, BUON DETOX a tutte :)
